有板友提到NLP(神經語言程式),早期NLP是Ross拿來當成吸引女性的工具,後來NLP被應用在改變自己,自我成長上(如Steve P. 與Hypnotica)。

的確學習NLP會讓你在自我改造、自我成長的路上更加順利,特別是在你想要戰勝小我、克服社會制約,或是改變情緒的時候。

Steve-Piccus-with-Hypnotica.jpg  

關於NLP有許多專門的書籍,也有許多深入研究的focussofa板友(如flotan),我在這邊就不綴述。我要和大家分享的是一個NLP應用的技巧:視覺化。

舉個例子,當你被小我影響,覺得自己沒什麼自信,處處不如人的時候,你可以告訴自己「這是小我的關係」,然後試著想像一個縮小版的你出現在你的身旁,然後你可以按他(小我)的頭,告訴他「謝謝你的關心,我知道你是為我好,不過我知道我不該因為你的擔心就失去自信」,想像這個小人被你愈按愈小,最後幾乎看不到,如果同樣的想法再度出現,就再做同樣的練習。

my747508052908.jpg  

情緒上也是如此,如果你因為某件事情出現了不安、忌妒的情緒或想法,你可以閉上眼睛,想像一下這個想法出現在你身體裡面的某個地方,想像它的形狀和顏色,現在想像你把它吸到你的雙手之間,然後開始旋轉它,它一面旋轉你一面思考著你應該如何正向思考,想像一下這個正向思考會有的形狀和顏色,然後慢慢的把這個不安想法的顏色改變成正向思弄的顏色。現在你的雙手之間有著正向思考,然後把雙手放在你的頭上,想像一下這個正向思考進入了你的腦子。

 

這種練習乍看之下很無厘頭,但是實際做過之後會發現我們的腦子的確吃這一套,長久之後你會發現自己的個人特質慢慢在改變,成為吸引人的真男人的夢想變得不再遙遠了。

 

另外,視覺化有一個重點,你的想像要愈真實、愈細微愈好,想像小我就要想像他的外貌、性格、說話的樣子、甚至氣味,想像情緒也要想像它的想法、溫度、甚至脈動。你的想像愈真實,腦子就愈能夠接受你想要的改變。

 


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留言列表 (13)

發表留言
  • 丞丞
  • SC大
    我覺得要先了解情緒的來源源自於六大需求
    會更好觀察並且體會自己的情緒
    等NEEDY降低了
    情緒也不容易起波動
  • 沒錯,要改變它,必須先「覺察」它的存在。

    LoveClinic 於 2011/05/21 16:20 回覆

  • sam80104
  • SC大 我可以請教你

    如果我發現我進入友誼區了
    我該怎麼辦?

    製造曖昧的好方法?
  • Q&A-如何操作讓女生嫉妒 這篇文章可以先看一下

    LoveClinic 於 2011/05/21 16:24 回覆

  • will.c
  • 最近sc大開始寫文章了 真的太好了 每天都要上來看看!
  • gekkojam
  • 實作技巧 受益良多
  • sam80104
  • SC大!

    可以推薦幾本NLP的書嗎?
    感恩!

    這幾星期以來
    我一直提醒自己要保持本我臨在
    但....真的不容易呀!

    如果NLP有幫助的話
    我想試試!
  • 我以前讀的是Richard Bandler 的「青蛙變王子」和「大腦操作手冊」和有一本叫做「親和力」的書,都是很老的書了,我是到圖書館借來看的,這幾本書讓我了解NLP的基礎概念。

    剛google了一下發現市面上應該找不到這幾本書/..\。

    LoveClinic 於 2011/06/05 09:02 回覆

  • peter1111
  • 讀過 青蛙變王子 ,這本書很不錯
  • gekkojam
  • 我是正在讀 那年代的翻譯翻的好生硬
    比謎男方法還硬喔
  • 丞丞
  • 最近在找NLP執行師的相關課程
    對NLP滿有興趣的
    不過看到的價格對我而言有點天價...
    看來要開始存錢了=)
  • luswtin
  • 上面的課程只對好友公開

    是要申請好友嗎?
  • 丞丞
  • 謝謝你
    最近剛好考完試暑假有時間來看^__^
  • ^__^

    LoveClinic 於 2011/06/27 21:52 回覆

  • ernie
  • 很喜歡版大一系列的文章,只不過還要多應用才學得會就是。可以請版主把我加入好友嗎?好讓我看更多文章XD

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