(標題看起來好不PUA)

我們生活在現代物質化 網路化的社會 

看待事物愈來愈速食 愈來愈表面

"心靈癌"的現象只會愈來愈普遍

 

我們從小在成長的過程當中,身體免不了會受傷,心靈也是

只是我們看得見身體的傷口 疤痕

心靈上的傷口卻是看不見的

也往往被忽略掉

但可怕的是心靈上的傷口不會因為忽略就消失 或自動癒合 

它們會持續存在 並對你的生活造成影響

我們生活上的一些常見的現象

像是網路成癮、暴食症、厭食症、過度整形、知識上癮

社交恐懼、好人、工具人、菸癮、性成癮、

為了小事過度反應、失眠

反覆的跟伴侶爭吵、反覆的遇到不對的伴侶...等

不管你承不承認

這些都跟過去的心靈創傷有關

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這些心靈創傷的類型可以區分為:

1. 排斥貶損:

別人對你的侮辱 責備 處罰 貼標籤 詆毀

像是

"你怎麼那麼笨"

"你怎麼什麼都做不好"

"猴....羞羞臉"

體罰...等

2. 隔離:

別人將你與群體隔離

像是霸凌關廁所、

老師把你趕出教室

爸媽把你禁足不准出房間...等

3. 威脅恐嚇:

情緒上的威脅暴力或勒索

像是

"沒關係啊,你就做啊(棒讀)"

"你下次再這樣試試看"

或是父母對你說:"這是做爸媽的教育失敗"

4. 忽視:

對你的需求無視或是刻意忽略

像是

"你再這樣不乖,就不要吃飯了"

"不准出去玩"

"不用管他,哭一哭自己會停"

5. 指導墮落:

對你指導或是命令你去執行一些負面的行為或想法

"你怎麼不去死一死"

"不愛念書,你這個人註定一輩子撿角"

"我真為你感到羞愧"

 

小時候的我們像是個白紙 也像是個海綿

我們接觸到什麼 就會學習到什麼

想像一下小孩子如果接觸到上面這五種心靈創傷

會對我們的自我認知 自我價值造成什麼樣的影響呢?

 

小時候犯了錯、被責罰、被欺負,哭過哀傷過,不平過氣憤過

隔天起床好像又是新的一天

漸漸的 你似乎已經不記得那些小事

沒有人告訴你應該去療癒它們

 

但也許

其實你都記得,只是不願意回想起

 

 

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