(標題看起來好不PUA)
我們生活在現代物質化 網路化的社會
看待事物愈來愈速食 愈來愈表面
"心靈癌"的現象只會愈來愈普遍
我們從小在成長的過程當中,身體免不了會受傷,心靈也是
只是我們看得見身體的傷口 疤痕
心靈上的傷口卻是看不見的
也往往被忽略掉
但可怕的是心靈上的傷口不會因為忽略就消失 或自動癒合
它們會持續存在 並對你的生活造成影響
我們生活上的一些常見的現象
像是網路成癮、暴食症、厭食症、過度整形、知識上癮
社交恐懼、好人、工具人、菸癮、性成癮、
為了小事過度反應、失眠
反覆的跟伴侶爭吵、反覆的遇到不對的伴侶...等
不管你承不承認
這些都跟過去的心靈創傷有關
這些心靈創傷的類型可以區分為:
1. 排斥貶損:
別人對你的侮辱 責備 處罰 貼標籤 詆毀
像是
"你怎麼那麼笨"
"你怎麼什麼都做不好"
"猴....羞羞臉"
體罰...等
2. 隔離:
別人將你與群體隔離
像是霸凌關廁所、
老師把你趕出教室
爸媽把你禁足不准出房間...等
3. 威脅恐嚇:
情緒上的威脅暴力或勒索
像是
"沒關係啊,你就做啊(棒讀)"
"你下次再這樣試試看"
或是父母對你說:"這是做爸媽的教育失敗"
4. 忽視:
對你的需求無視或是刻意忽略
像是
"你再這樣不乖,就不要吃飯了"
"不准出去玩"
"不用管他,哭一哭自己會停"
5. 指導墮落:
對你指導或是命令你去執行一些負面的行為或想法
"你怎麼不去死一死"
"不愛念書,你這個人註定一輩子撿角"
"我真為你感到羞愧"
小時候的我們像是個白紙 也像是個海綿
我們接觸到什麼 就會學習到什麼
想像一下小孩子如果接觸到上面這五種心靈創傷
會對我們的自我認知 自我價值造成什麼樣的影響呢?
小時候犯了錯、被責罰、被欺負,哭過哀傷過,不平過氣憤過
隔天起床好像又是新的一天
漸漸的 你似乎已經不記得那些小事
沒有人告訴你應該去療癒它們
但也許
其實你都記得,只是不願意回想起
留言列表