Social Awakening-社交覺醒

今天來介紹一個心理學大師，阿爾伯特·艾利斯(Albert Ellis，1913--2007)的故事

他被公認是超越弗洛伊德，歷史上十大最具影響力的應用心理學家之一。

他是理性情感行為療法之父、認知行為療法的鼻祖。

投身心理治療工作近60年，診治了15000多名飽受各種情緒困擾的人，被美國媒體尊稱為“心理學巨匠”。

除了在心理學界中享有盛名，

你或許不知道他也是個搭訕大師。

他小時候因為體弱多病，童年與少年時期幾乎都在醫院裡度過，

很少有機會和醫療人員以外的人接觸，這樣的成長背景造成他不善於與人相處。

當他開始想交女朋友的時候，他赫然驚覺自己根本不知道該如何開口跟女性說話。

想和女性交往的渴望與害怕被打槍的恐懼在他的心裡不斷衝突。

--

『我對女生一直很有興趣，

但是.....我總是找一大堆藉口讓自己不去跟她們說話，因為我害怕被她們拒絕』

-阿爾伯特·艾利斯(Albert Ellis)

--

在不斷思考之後，他得出了一個理論：

想盡辦法逃避失敗，正是阻礙自己成長的元兇。

所以，在19歲的那一年，

他開始了他的「搭訕之旅」。

Ellis在自家附近的公園找女性搭訕，

如果遇到吸引自己的異性，他就勇敢地衝了！

如此這般，一段日子之後，他一共搭訕了130位女性。

130位!

其中呢

有30個女人看到他過來就起身走掉了

剩下的女人會跟她說話聊天，但是大部分都拒絕了他的邀約

而裡面有1個女人答應跟他約會~

(只是....最後這位答應跟他約會的女人，放他鴿子了....)

於是，首次「搭訕大作戰」以完全槓龜告終。

不過他也不是完全沒有收穫，

他發現，跟女人講話並沒有想像中那麼恐怖。

既沒有人嘔吐，沒有人說他是臭宅，也沒有人跑去叫警察，而且還得到許多友善的回應跟有趣的聊天，

所以他開始下一輪的「搭訕百人斬」。

後來呢？

他克服了自己的社交焦慮，他得到的約會愈來愈多，他成為了把妹達人。

他寫下了許多兩性關係的書籍，包括《情色誘惑的藝術》、《愛的科學與藝術》、《性愛與單身男子》以及更具「實用性」的《性行為百科大全》，

甚至娶了四任妻子，不下國父　孫中山。

對艾利斯而言，他被絕大多數的女性拒絕這件事並不重要。

他每個月向這麼多女性求愛，等到月底盤點時，他受青睞的次數絕對勝過多數男性。

此外，他和女性聊起天來一天比一天更自在，每一次對話之後，他追求女性的功夫就更進一步，他甚至忘了自己曾經有社交障礙。

故事說到這裡，

這當中蘊含的深意，不光只適用於把妹。

沒有人喜歡恐懼，但許多時候我們活在恐懼之中，

限縮自己的嘗試與想法，著實地讓恐懼控制自己的生活。

任何人，只要是面對未知的事情，總是會感到不安，這是正常的。

但差別就在於我們用什麼樣的心態面對未知，有些人即使恐懼也會行動，而有些人卻讓恐懼阻止了他們前進。

這個故事告訴我們

面對恐懼最好的方式就是勇敢面對，下定決心做到以後，你將會發現，自己的痛苦、煩惱與憂慮都會減輕許多。

最終所有辛苦，都會有所回報。

如果你對他的訓練方式有興趣，或是想要更進一步了解克服恐懼與焦慮的相關方式，歡迎私訊LoveClinic。