有一個觀念很多人都沒有
在新課程正式開始之前,
先劇透一點課程內容
"永遠不要讓任何人或者事物影響你的情緒"
Never!
很多人不明白這個觀念
當被指責的時候 ->生氣
當被拒絕的時候 ->羞愧
當被稱讚的時候 ->開心
當接近異性的時候 ->緊張
就像個蒲公英一樣,隨著風飛來飛去
他們不知道應該保護自己的情緒
應該為自己的情緒負責任
反過來,他們恣意地讓自己的內心被外界所左右
並且要求他人為自己的情緒負責
"他怎麼可以這樣對我!"
"她不應該已讀不回!"
"你對我這樣講話的嗎?"
"Respect you know?"
而這種要求他人、情緒依附便是問題的來源
因為你讓別人介入了你的界線,
也嘗試侵入別人的界線,要求別人為你的情緒負責
就是不滿、衝突發生的因素
"永遠不要讓任何人或者事物影響你的情緒"
意味著你要為自己的情緒負完全的責任
不要求別人應該為你做什麼
也不為別人而活
這就是課題分離,也是為自己的人生負全責
很多人都會想
"被指責本來就會生氣的阿"
"被拒絕本來就會不高興的阿"
他們不理解,自己是有權利快樂的
也不理解情緒被影響吃反應所代表的意義
傻傻地過著自己被掌控的人生
過著服從者、囚犯般的人生
很多文章都寫到這邊就結束了
然而 即使你知道
"永遠不要讓任何人或者事物影響你的情緒"
你也不見得能做得到
即使你覺得自己八風吹不動
面對現實往往還是被一屁打過江而失去心態
而到底該如何去做
GRIT power恆毅力健心課程會進一步教你
如何使用"水之呼吸"加上"唱反調"以及"時間遞減"
三管齊下去處理情緒
以及進一步在信念上會教"萬解"去解開打結的信念
會稱為萬解是因為這個技術可以廣泛應用在任何場景 任何情緒
是我相當喜歡使用的技術
最後,還有如何使用蛻變轉化的步驟來找到核心自信
這些實作技巧都會在新課程教給大家
Stay TUNED.
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