"自我價值感"其實是一種感覺
它不是建立在某種事實之上
但是大多數人會有一種錯覺
這種錯覺包含了:
1. 要擁有什麼才能夠增加自我價值
2. 他人的反應能夠增減自我價值
有些人會想，應該要夠帥、夠有錢、條件夠好，才能夠覺得有價值
我什麼都沒有，當然沒有價值
事實上這種"必須要擁有什麼"的感覺，本身更會產生焦慮跟不自信
那些外貌姣好的女生，如果她的價值感是來自於外貌
那麼她會比一般人有更多的"容貌焦慮"
即使她是最漂亮、最搶眼的女生，她也會擔心未來會不會出現比她更漂亮的女生
擔心容貌會不會隨著時間敗壞
這種價值感同樣是不扎實，吹彈可破的
你買了新的iphone13，你的感覺很好
但是這種感覺能夠維持多久?
追求這種"必須要擁有什麼"所帶來的價值感錯覺，本身就是錯誤的行為
另外，有些人會認為
得到別人認同、或是有交往對象的人，表示他的價值比較高
如果有人拒絕自己、或是單身狗，表示他的價值比較低
所以如果追求的對象對你若即若離
你也會覺得自己的價值感上上下下的，比比特幣的波動還高
心愛的女友離你而去
你也會覺得自己突然變得像一坨屎
這種"從他人反應對自己估價"也是一種錯覺，事實上你根本就沒有變
但是遵從這種錯覺會讓你過度在意他人對你的看法
即使你因為他人認同而帶給你自我價值感
你也會擔心她什麼時候會突然不認同你
或是會說錯什麼話惹她不開心而離開你
追求這種"他人認同"所帶來的價值感錯覺，本身就是錯誤的行為
如果你認為你的價值
是來自於必須要擁有"外在條件"或是"他人認同"這兩個錯覺
那麼這表示你認為你的價值是"他人給予"的
你的價值是受"他人評分"的
那麼，在這個錯覺裡
即使你現在的分數很高，你永遠都是被打分數的那個人
而這個打分數的老師
會永遠盯著你
讓你背脊發涼
而當你能夠意識到這個錯覺
你就能醒過來
你知道老師並不存在
分數並不存在
你知道你就是自己的老師
你就能夠隨意創造你的分數
Wake up!
