最近在帶學生的時候，遇到一個有趣的問題
當我要求學生練習視覺化美好想像(Visualization)的時候
所謂視覺化，就是運用想像力，事先在腦海中勾畫出自己得到所要事物時的樣子，畫面愈真實愈好
但是學生嘗試了一下，說
"我覺得這感覺不真實，總覺得像在騙自己"
暈，這麼多意見的嗎
這其實是很有趣的一件事情，今天來深入分析一下
當你要街搭，或是要跟女生說話的時候
你感到焦慮、緊張，開始思考著
"她如果拒絕我的話怎麼辦?"
"她會不會覺得我是怪人?"
"我會不會妨礙到她?"
其實這些小劇場，都是你在執行視覺化
只是因為你視覺化所看到的，都是負面的心像(image)
因此會連帶出現焦慮恐懼的情緒反應
而做出視覺化美好想像，想像出可能出現最好的狀況
就是為了創造出新的心像，讓腦子出現新的迴路
先不說吸引力法則這部分
當你的腦子出現的是正面的心像
你就不可能有嚴重焦慮或恐懼的情緒反應
然而如果你覺得正面的心像是在自我欺騙
那麼為什麼你會覺得負面的心像是真實的?
基本上，它們的性質都是一樣的
心像，都只是對未來可能性的投射
如果你覺得正面的心像是在自我欺騙
負面的心像同樣也是
問題在於
你選擇了堅信負面的心像為真，毫不懷疑
選擇順著負面的心像做出了相應的情緒反應與行為
當然會出現相應的結果
而你有選擇的權利
你能選擇你的現實
而最終，你能夠看出心像的性質
對"結果"不再抱持著預期，也不再執著
對方給你好反應、不好的反應
對你來說都毫無差別
你不會因為對方有好反應就覺得開心，也不會因為對方給你不好的反應就難過
Let go of the outcome
你對一切都已了然於心
你就可以自由而行
文章標籤
全站熱搜
