今天上sc大的課程
第一次看到傳說中的sc大
跟想像中的不太一樣🤔😂
原本以為這個課程是講些心靈雞湯，然後上街搭訕就這樣
但是他帶給我的感覺，遠勝於我的想像
開頭上課尋問你自身的問題在哪
我的問題點在於，如何去面對焦慮
社會從小給我們的制約
去除制約
四個步驟去行動
行動、證實、在當下
行動的重要性（很重要打三次
小時候的創傷
挖掘我的內心創傷
想像搭訕當下會遇到的恐懼
想像並列出來
轉化信念-邏輯與情緒
殖入新的信念
不要用大腦顯意識去思考，要用潛意識去思考反應
不帶目的性的交流
享受當下社交的感覺
不以結果為重的交流
依照sc大漸漸的去增加困難度
一開始練習單詞聯想，在去說出聯想的事件，在加入情緒，這樣不怕沒話聊
一樣，用潛意識去思考反應
前幾組就是去問路
發現沒有想像中的恐怖
焦慮感有下降
之後挑戰多講幾句話
開頭說嗨，然後待在組合不說話（這個最難😂
然後在路中間做開合跳（有表演過覺得還好
其中有一個母女組，在當下我猶豫了，用大腦去思考，潛意識沒思考，之前有不好的經驗，但是看到sc大開頭，母女組的反應也是很開心，沒有我想像中的恐懼。
開了幾組，發現沒有很恐懼，然後一組大一兩人組，聊著發現她們要去吃芋圓，剛好沒吃提出一起去吃，順路即約逛街，結果不知道地方，可惜沒有一起吃了，後來跟她們聊到去牽車。
然後順路聊了好幾組，之後聽到兩個大學生在聊天，然後聽到關鍵字的就開始切入聊天，聊著發現後面多三個，太投入當下不知道是一群人😂，後來也是即約邊走邊逛去牽車，後來找不到車去逛，之後聊太久，她們的同伴覺得有危險的感覺牽著聊天對像走了，雖然有小開玩笑說五個人對兩個人我才要怕🤣，多少感覺到到了，然後離開她們，不帶目的性的轉身離開，我從未有過的瀟灑感。
以前我都是以大腦顯意識去思考，以要到號為目的，感到焦慮，告訴自己不要，然後惡性循環，變得越來越不敢搭訕
今天，是搭訕以來沒有過的感覺，純粹以潛意識直覺去聊天，不帶目的，以潛意識去反應思考，會發現自己很快樂，不為了什麼去和人社交，想到什麼就說什麼，沒有索取，互相交流，放的很開，如果她想離開，那就讓她離開吧☺️
現在，每天要去冥想和潛意識面對心裡的創傷，焦慮不會消失的一天，但是可以降到最低，練習很重要，不帶目的，潛意識直覺，不經大腦顯意識過濾，想說就說，去感受當下，雖然多少有焦慮，但是我選擇面對它，這是我所選擇的。
沒有表達意圖？一個男人去跟陌生女人聊天，她自然就知道意思了（笑
要不要接受就是以她的感覺了，與我無關。
還有感謝SC大穿這麽熱死人的衣服和大背包陪我去開組合，你想表達的感覺我已經接收到了，這個感覺可能會像你說的隔天就忘記70%了，但是我還是會持續你說的，只要做到的練習，謝謝你。
