Social Awakening-社交覺醒

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對於熟識的人
即使彼此間沒有相同興趣
沒有重疊的生活
天南地北還是照聊
但是
面對一個不熟悉的人
講起話來真的是格外無聊
也會比較客套
不敢講一些幹話
我得出了一個結論，就是我本身很無聊吧
--
你也有這樣的情況嗎?
你的想法也是"因為我的生活很無聊"嗎
先說這個結論是錯的
難道跟熟識的人聊天，你的生活就突然變得多采多姿了，
突然就變得擁有很多談資了? 你的生活就變得不無聊了?
當然不是這樣
你的生活還是他媽的一樣無聊
但為什麼會有這麼大的差別?
為什麼有些人你就能夠無所不聊?
原因並不是"默契"
而是因為你跟不熟悉的人講話"比較客套" "不敢講一些幹話"
也就是我們所說的
"自我監察self-monitoring" 
也就是打安全牌
面對異性，你會對自己的行為設下較高的標準，
以至於很多話 很多行為都會被你自動"禁止"
表現出來的就是當機，講話無聊尷尬
而要改變這樣的思維模式
要先從改變個人的自我形象(self-image)下手

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今天再來同場加映一下社交疼痛(social pain)
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1515652151.A.17C.html

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我以前有提到一個"很困難"的學生
他上完課了，也往社交自由更進一步了。
其實他是個聰明人，我所教的他都能夠理解
(其實我們這類人都是大腦過度活躍的)
但是他對於自己的狀況過度樂觀
提到自己的狀況，都會用"現在比較好"或是"現在還好"來描述
這其實就是Ego在作用的關係
他從來沒有街搭過，也沒把街搭視為重要或是需要的練習項目
描述跟人相處的焦慮感也是輕描淡寫
"我覺得還好"
(想騙我= = )
因此，實作課的首要目的
便是讓他理解他的問題究竟有多嚴重
(因為"意識"到問題的存在，是改變的第一步)
我所扮演的角色
就是觸發(trigger)他的焦慮狀態與他的負面信念
並且引導他意識(mindful)到這些思維
"你感覺到什麼?"
"你在想什麼?"
"你在擔心什麼?"
這些問題他當場竟沒有辦法回答，只能支支吾吾
這都是由於他跟自己的本我疏離已久，所以無法察覺自己的思維與潛意識的運作
而當他第一次上前，又被冷淡對待之後
他說:"我覺得不舒服"
其實這個不舒服的感覺的出現，是很珍貴，是需要往內深挖的
當你能挖出這個不舒服感覺的root cause，改變才能成真
(但大多數人選擇逃避)
事實上，整個實作課程，他都在跟自己的腦內負面信念作戰
並且大多數時間都是啟動逃避機制
畢竟選擇"保持原狀"還是比較安心又自在的
這也是為什麼他會說"慘烈"的關係
但實際上這些腦內掙扎都是有好處的
他已經開始嘗試往"不存在的玻璃"去撞了
會怕、會焦慮、會緊張，都是成功trigger的現象，都是跨出舒適圈的證據
他應該要感到高興
(另外
原生家庭對你的影響比你所認為的還要大
但是這個太深層，我無法直接介入
我只能指引你方向
請重視這個部分，並努力做內觀覺察與轉化的工作)
看他寫的回饋我是覺得開心的
他真的有抓到重點，並且意識到自己的問題所在
是個可造之材
他已經知道了 其實牢籠並不存在
"It' all in your head."

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