Social Awakening-社交覺醒

今天再來同場加映一下社交疼痛(social pain)

https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1515652151.A.17C.html

他問了許多受傷相關的問題

"因為非常怕受傷，如何在不受傷的情況下，找到為自己付出的對象?"

"我怕自己受傷，也怕傷害別人"

"我想談戀愛，但害怕別人看到想戀愛的自己"

然後因為ego太強不斷的自我防衛，大家可以看到他在下面跟大家吵成一片

而推文也可以看出來大家對社交疼痛(social pain)現象的不了解

有人對他說"自卑，是你自己選的"

也有人說"你自尊心太強"

哪個人是對的?

有人說"你把自己看得太重要了，你太看得起自己的了，告訴你，你就是nothing"

也有人說"你缺乏自信，缺乏信心"

哪個人是對的?

事實上，過度害怕受傷以至於避免社交場合，也不敢跟異性相處

是一種"社交疼痛"而導致的社交恐懼

有一個加州大學的研究已經證明了社交創傷(被人拒絕、被人否定、被排擠、失去摯愛...等等)產生了心理不適時

跟受傷時感受到的身體疼痛時，

兩者大腦運作的路徑是相似的

甚至吃止痛藥竟然也能夠降低社交疼痛感的程度

為什麼被拒絕的感覺竟然和被刺了一刀一樣？

因為不管是身體上的痛或是心理上的痛，對於生存而言，都是重要的信號，對我們提出警告可能有狀況發生，保命要緊，

在人類歷史上，這兩者都是人類要存活下來不可或缺的條件。

社交疼痛是正常的現象，但是一旦對疼痛過度敏感，便會演變成社交恐懼症

什麼樣的人會過度敏感?

怕蛇很常見

但是如果連繩子都怕，那就代表這個人有點故事

同樣的，對社交疼痛過度敏感的人，往往代表他的成長過程中，有了嚴重的心理創傷

導致他對生存的信念特別敏感

導致他特別害怕社交疼痛

這些創傷影響了他對自我價值的感受

影響了他跟別人互動的信念

養成了他逃避社交的習慣

但是這樣的心理創傷會被壓抑，也會被意識所排斥，無法回想起這些過往

以至於本人會難以辨認出真正的問題在哪裡

加上過強的ego也會去合理化現在的狀況認為自身沒有問題，不斷的自我防衛

導致情況雪上加霜無法改變

而只有清楚意識到問題存在，並找到問題的根源(root cause)

才有蛻變的契機

而街搭，便是讓這類人意識到問題存在，直面問題的有效方法

如果不去街搭社交，這類人便會不斷告訴自己

"I am ok."

"現在還好"

你可以自欺欺人，但是是騙不了我的

一街搭所有的問題就馬上清楚浮現，你才能夠真正意識到平常潛藏的各種負面信念

而只有意識到才能夠轉化它

這也是為什麼我一直強調街搭健心的重要性

而讓這類人得到社交自由與情感自由，也是很有成就感的一件事