當你要認識新的對象，或是做出以往所沒執行過的行動時
你的腦子100%會發出信號阻止你跨出舒適圈
這其實是一個圈套
你以為是因為出現了某些藉口，導致你裹足不前
事實上是相反的
你在你意識到之前(潛意識)就已經決定好了不上，大腦才發出你意識得到的"藉口"與bullshit
關於你的行動也是一樣，事實上都是在你意識到之前信號就已經發出了，關於這點老高有做影片講過
(不過我懶得再去查是哪一部影片講到的)
(有興趣的小夥伴可以說一下)
so
如何去處理這樣的問題
面對腦子裡的一堆藉口與BS
謎男借用了self-help當中常用的5 second rule去增加自己的執行力
--人對於一件事件最直覺的反應只有3秒鐘，之後你的防禦自我（邏輯式思考）就會接管，而因為你對事件有過多的想法，而產生壓抑性的情緒反應。
所以你如果想做某件事情
你可以倒數三秒，然後就衝
透過行動去戰勝與改變潛意識
看起來簡單粗暴，但這需要練習，因為要贏過潛意識不是那麼簡單的
除了三秒法則之外
書上還有兩個重點:
1. It is important not to be too selective of your sets early in the night
2. You dont always need a legitimate target to enjoy interacting with people
這常常被忽略掉
重點在於不要挑對象!!!
Tyler也有說過，一開始就要Open all.
其實講的都是同一件事
很多人在練習的時候都會很挑，給自己一堆理由不上
表面上好像08很邱眼光很高，實際上只是個心態上的侏儒小孬孬
這完全是錯誤的行為
你必須也跟你不感興趣的女人互動並且同樣享受社交，而不是封閉心態大小眼
(if not, you are in trouble)
而如果你發現自己已經陷入壓抑性的思維或是負面的思維
或是已經超過三秒鐘了還是無法前進
該怎麼辦呢
你無法告訴自己"不要這麼想"
這是粉紅大象的陷阱
你必須"導引"你的思維去別的地方
1. 你可以專注當下(be present)，進入覺知(awareness)的狀態，把注意力投射到外界，觀察並感受整個世界
或者
2. 你可以在腦子裡哼一段輕鬆的歌，接著背出自己的生日或者手機號碼，然後反覆
或者
3. 可以在腦中說夏威夷療法的四句箴言"對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你"去改變腦中的負面思考
這都是導引思維的技巧
--
回過頭來說
這些腦中的聲音是其來有自的
並不是無中生有，也不是完全忽略就沒事了
請在家中拿出你的筆記本
寫出你在行動時
腦中的聲音有哪些
請盡可能詳細寫出來
注意!!一定要用寫的
注意!!一定要用寫的
注意!!一定要用寫的
(很重要所以我說三次)
如果只是在腦中想而已是沒有任何效果的
寫到你覺得沒有東西可以寫為止
你或許會覺得驚訝
原來腦中的負面思惟這麼多
如果不用寫的，這些思維在腦中或者潛意識中
都會是糊成一片的，根本無法處理
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