Social Awakening-社交覺醒

今天來看一個社交恐懼症的例子並且了解一下ego與心理防衛機制
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1628962561.A.75D.html

來看一個有趣的心理反應
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1632155213.A.139.html

會想寫這篇文章，主要是因為我發現輔導學生的時候都會遇到一些共通的問題
所以我想先把一些觀念在部落格寫一寫比較省事，大家也可以先了解我的理論基礎

在PTT的CATCH版上常常會看到一種文章
像是https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1630542831.A.EF7.html

我以前有提到一個"很困難"的學生
他上完課了，也往社交自由更進一步了。
其實他是個聰明人，我所教的他都能夠理解
(其實我們這類人都是大腦過度活躍的)
但是他對於自己的狀況過度樂觀
提到自己的狀況，都會用"現在比較好"或是"現在還好"來描述
這其實就是Ego在作用的關係
他從來沒有街搭過，也沒把街搭視為重要或是需要的練習項目
描述跟人相處的焦慮感也是輕描淡寫
"我覺得還好"
(想騙我= = )
因此，實作課的首要目的
便是讓他理解他的問題究竟有多嚴重
(因為"意識"到問題的存在，是改變的第一步)
我所扮演的角色
就是觸發(trigger)他的焦慮狀態與他的負面信念
並且引導他意識(mindful)到這些思維
"你感覺到什麼?"
"你在想什麼?"
"你在擔心什麼?"
這些問題他當場竟沒有辦法回答，只能支支吾吾
這都是由於他跟自己的本我疏離已久，所以無法察覺自己的思維與潛意識的運作
而當他第一次上前，又被冷淡對待之後
他說:"我覺得不舒服"
其實這個不舒服的感覺的出現，是很珍貴，是需要往內深挖的
當你能挖出這個不舒服感覺的root cause，改變才能成真
(但大多數人選擇逃避)
事實上，整個實作課程，他都在跟自己的腦內負面信念作戰
並且大多數時間都是啟動逃避機制
畢竟選擇"保持原狀"還是比較安心又自在的
這也是為什麼他會說"慘烈"的關係
但實際上這些腦內掙扎都是有好處的
他已經開始嘗試往"不存在的玻璃"去撞了
會怕、會焦慮、會緊張，都是成功trigger的現象，都是跨出舒適圈的證據
他應該要感到高興
(另外
原生家庭對你的影響比你所認為的還要大
但是這個太深層，我無法直接介入
我只能指引你方向
請重視這個部分，並努力做內觀覺察與轉化的工作)
看他寫的回饋我是覺得開心的
他真的有抓到重點，並且意識到自己的問題所在
是個可造之材
他已經知道了 其實牢籠並不存在
"It' all in your head."

很多人都在笑王思聰的對話
嘲笑著他的自爆行為

https://youtu.be/bJJlV96pJyE
 

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我們的內心也是需要鍛鍊的，核心自信、強大的態度、框架，都不是上個課就完事的
你會期待上一堂健身教練的課你就變成大肌肌嗎?

今天上sc大的課程
第一次看到傳說中的sc大
跟想像中的不太一樣🤔😂
原本以為這個課程是講些心靈雞湯，然後上街搭訕就這樣
但是他帶給我的感覺，遠勝於我的想像
開頭上課尋問你自身的問題在哪
我的問題點在於，如何去面對焦慮